105 кг где то

[Khimeka]

Сообщение от Тимон нет никакого секрета... Питание + спорт... все остальное - ботва.

вот, я всегда знала - *новые методы* лишь разводилово на бапки, самый верный способ всем известен, тока почему-то мало кем соблюдается..
*смайлег с яблоком*

[Тимон]

+1 и никуда не деццо нам...

ну ты вроде какать почаще советовал...

[верфишъ]

Сообщение от Khimeka самый верный способ всем известен,

да, Оль. это - сегз... безудержный и беспощадный!

[Пуська]

Сообщение от верфишъ сегз... безудержный и беспощадный!

Ага, за один оргазм сжигается 400ккаl

[Тимон]

С твоими параметрами 5кг в неделю без спорта легко скинуть. Со спортом немного тяжелее будет, ибо в одном месте убавляться будет в другом наоборот.

Дануна. Есть будешь нормально - ничего расти не будет - не с чего...

вот, я всегда знала - *новые методы* лишь разводилово на бапки, самый верный способ всем известен, тока почему-то мало кем соблюдается.. *смайлег с яблоком*

40-60 мин бега с пульсов вдвое больше нормы пару раз в неделю + выкинуть сахар,майонез, слив масло,макароны,мучное = намана усе буит.
Если Снуп тут чота допишет, то это он от себя

[Khimeka]

Сообщение от Пуська Ага, за один оргазм сжигается 400ккаl

это нужно быть очень активной, т.е. просто так не отлежишься)))

[Необратимость]

мля, а когда бегать-то?
по утрам влом, вечером ваще капец, выходные заняты, хоть сцкнх, в кабинет тренажёр покупай)))))
правда когда погода ничё, хожу пешком до дома с электрички, минут 35-40 быстрого ногомешания получается)

[Тимон]

в кабинет тренажёр покупай)))))

ага, у меня дома стоит - дорогая вешалка сцкнх

мля, а когда бегать-то?

Я по утрам, пн,ср,пт в пять встал до шести побегал. Никого нет,свежий воздух, бодрячок

[Khimeka]

Сообщение от Тимон ага, у меня дома стоит - дорогая вешалка сцкнх

та же фигня

[Необратимость]

Сообщение от Тимон в пять встал

ну мне получается спать по 5 часов в сутки, нуивонах))))
да и говорят, что с самого утра бегать не ахти, организм ещё не проснулся и не особо готов к нагрузкам.