Бессоница - это издевательство ночи над человеком.(Гюго)

[OksanaD]

если нервная система перевозбуждена после работы то нужно замучить свое тело физически - т.е после работы идти в спорт клуб и там по полной программе до изнеможения заниматься спортом. многие знакомые у которых нервная работа и так же голова постоянно работает и они не могут переключиться на отдых решают эту проблему таким образом. Все спят. А еще не думай перед тем как ляжешь в кровать что -ну вот сейчас не смогу уснуть, тогда так и будешь ворочаться. Ложиться в кровать нужно исключительно в тот момент когда готов ко сну. Не зря советуют не ставить телевизор и другие раздражители в спальню - спальня это место физического отдыха и все. Не смотри телевизор, не слушай музыку и не говори по телефону, если находишься в постели. ( таблетки это последнее чем можно решать проблему со сном)

[Багира]

Сообщение от Манюша В реале говорю не пью. Просто не хочу и все тут. Я даже на новый год шампанского не пью.....Ну нет желания! Бывает могу осилить грамм 50 ликера типа Бэйлиз и усе. И при этом замечу, что ничего против не имею когда кто то пьет пиво или еще что морды кислые и не довольные не корчу.... И не шепчу себе под нос "Олкошня млин"

Тогда теплое молоко на ночь с ложкой меда. Еще можно аутотренингом засыпать. Постепенно раслабляя тело - начиная с мышц ног и концая мышцами лица и думая при этом о приятном. Как лицо расслабилось - так и заснула, нам препод по психологии показывал - здорово у него получалось. Говорил что так можно в любом месте и в любое время заснуть. Однако нужна тренировка (типо как в разведке - Штирлица помнишь).

[Манюша]

Сообщение от kirpeach Манюха, а чо за подпесь? Тебя там в секту никакую нисклонили? ЗЫ луче склонись к секзу

Кака така секта накх? Я ващеее против сект и кришна вишна и се тако.... Я на Русской земле хожу и этим думаю все сказанно!
Зы: подпись поменяю, уговорил....просто ЛЮБОФФФЬЬЬ там классна сказана.(и потом, из Нового Завета ведь а не кришна рама).. чичаз новую подпись осилю

[Манюша]

Сообщение от Druxa ничего полезного не вижу. Кстати, я на тебя зол ( за защиту картера ) - с меня должок или с тебя?!?!- потом определимся. ЗЫ. В блакнотеге пометил- Манюша- 2

В чем моя вина?! Прости, ведь вдвоем лазили под машину мою, картер млин смотреть....(кстати... Картер есть такое имя!!! )

[Druxa]

Да, Манюша, только ты это озвучила совершенно в другом контексте.

[mnot00]

Настоящее Издевательство! Ребята

Тебе не хватает кислорода и перевозбеждение на работе, у меня тоже такое бывает, над вечером погулять в лесу или парке, посидеть на берегу водоема или реки!!! еще можно бутылочку пива перед сном. с наилучшими пожеланиями.

[Wind@]

Сообщение от OksanaD спальня это место физического отдыха и все.

+1, хотя слово все следует заменить хотя бы на смайлег, например такой

Не смотри телевизор, не слушай музыку и не говори по телефону, если находишься в постели. ( таблетки это последнее чем можно решать проблему со сном)

Лично мне пох, работает ящег или нет. Часто засыпаю, забыв выключить телиг, но кнопачка слип или таймер отключения рулит.

[Druxa]

Прям Клуб любителей спиртного, йоптыть, Маньке через пост предлагают пивасика на ночь.
Одна беда-не пьёт она.....
Мань, мож в этом вся и проблема?!?!?!

[Манюша]

Сообщение от Druxa Да, Манюша, только ты это озвучила совершенно в другом контексте.

Зато мы то знаем, зачем мы туда и вдвоем!!!!

[Druxa]

Сообщение от Манюша Зато мы то знаем, зачем мы туда и вдвоем!!!!

В следующий раз чур по мою полезем- она выше